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Rebusca apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda si la necesitas. Dialogar con un amigo de confianza, un terapeuta o un Agrupación de apoyo puede ser de gran ayuda para procesar tus sentimientos de yerro y encontrar formas saludables de capotear con ellos.Estos hábitos son esencia para un manejo eficaz del estrés y para regular nuestras emociones d
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